Остеопороз и климакс

Что такое остеопороз?

Наши кости, вопреки распространенному мнению, это живая ткань, которая постоянно обновляется и поэтому остро реагирует на недостаток некоторых веществ  и гормонов в организме.

Кости состоят из белка (коллагена) и солей кальция, которые придают костям прочность. При остеопорозе в костях снижается количество коллагена и содержание кальция, что приводит к снижению прочности костной ткани. При остеопорозе кости становятся очень хрупкими, поэтому люди с остеопорозом имеют предрасположенность к переломам костей.

У кого может развиться остеопороз?

Остеопороз может развиться у любого человека и в любом возрасте. Тем не менее, женщины старше 45 лет особенно подвержены риску развития остеопороза из-за гормональных изменений, связанных с климаксом.

Гормон эстроген очень важен для поддержания нормального состава костей, но при климаксе уровень эстрогена в крови заметно снижается. Из-за этого костная ткань теряет коллаген и кальций, что сказывается на прочности костей.

Чем опасен остеопороз?

При остеопорозе нередко происходит перелом шейки бедра: неприятное состояние, которое может приковать больного к постели на несколько месяцев. Если перелом шейки бедра развился на фоне остеопороза, то и процесс восстановления (срастания) кости будет длиться намного дольше, чем у тех, кто не страдает остеопорозом (иногда 8-10 месяцев).

При остеопорозе снижается прочность всех костей скелета, в том числе прочность позвоночника. Насколько опасным может быть перелом позвонков, всем известно (при переломе позвонка может произойти повреждение спинного мозга с серьезным нарушением его функции; это может привести к инвалидности или даже к смерти).

Как узнать, есть ли у меня остеопороз?

К сожалению, большинство женщин узнают о том, что у них есть остеопороз, только после перелома одной из костей.

Чтобы узнать об этом раньше, необходимо знать факторы риска для остеопороза и пройти несколько обследований.

Как рассчитать риск остеопороза?

У вас повышен риск остеопороза, если:

  • вам более 45 лет, у вас уже наступил климакс и вы не принимаете заместительную гормональную терапию эстрогенами
  • у вашей мамы (тети, бабушки) был остеопороз или признаки остеопороза (переломы, развившиеся после несильного падения или ушиба)
  • у вас ранее были переломы костей, развившиеся после несильного падения или ушиба
  • у вас были удалены оба яичника и вы не получаете заместительную гормональную терапию эстрогенами
  • у вас понижен уровень гормонов щитовидной железы
  • вы принимаете стероидные гормоны (преднизолон), противоэпилептические средства, гепарин, инсулин
  • у вас миниатюрное телосложение (вы маленькая и худенькая)
  • вы курите
  • вы часто употребляете алкоголь
  • вы пьете более 2 чашек кофе в день
  • вы мало двигаетесь

Если у вас есть 2 и более из вышеперечисленных факторов риска, то вам необходимо пройти обследование для измерения плотности костной ткани - денситометрию.

Что такое денситометрия?

Это исследование не занимает много времени (10-15 минут), но дает очень важные данные о вашем здоровье. Во время денситометрии врач выясняет плотность костей и определяет, насколько высок риск остеопороза у вас. На основании результатов денситометрии врач назначает профилактику, либо лечение остеопороза.

Что можно сделать без врача?

Даже если вы не прошли денситометрию, и не знаете наверняка, есть ли у вас остеопороз,  то наличие хотя бы 2 из вышеперечисленных факторов риска обязывает вас серьезно отнестись к профилактике этого заболевания.

Самые важные моменты профилактики остеопороза это:

  • правильная диета
  • достаточное количество кальция и витамина Д
  • физическая активность
  • отказ от курения

О том, как правильно питаться и какие витамины нужно принимать всем женщинам старше 45 лет, читайте тут: Как избежать остеопороза.

Возможность комментирования на сайте временно отключена.

Спасибо за понимание!