Как правильно пользоваться тампонами

Что такое тампон?

Тампон представляет собой «сверток» из впитывающего материала, который вводят во влагалище. Благодаря тампону менструальные выделения не вытекают из влагалища, а впитываются в специальный поглощающий материал тампона.

Какие виды тампонов бывают?

Тампоны, так же, как и прокладки, бывают разных размеров и в зависимости от того, как много менструальных выделений они могут впитать, обозначены разным количеством «капелек» на упаковке. Тампоны на 1-2 капли имеют самый маленький размер и впитывают меньше всего крови, поэтому подходят для девушек с необильными месячными. Тампоны от 3-4 капель и более подходят девушкам с умеренными и обильными месячными.

Для облегчения введения тампона во влагалище, некоторые их них снабжены специальным аппликатором – пластиковый «футляр», похожий на шприц.

Как пользоваться тампонами?

Если тампон с аппликатором:

  • Тщательно вымой руки с мылом и подмойся. Это очень важно, особенно при использовании тампонов.
  • Найди удобное положение для введения тампона: некоторым девушкам удобнее делать это стоя, другим сидя на корточках, или поставив одну ногу на унитаз. Постарайся расслабить мышцы малого таза, потому что из-за напряжения этих мышц введение тампона может оказаться неудачным.
  • Захвати аппликатор большим и средним пальцами на том уровне, где заканчивается широкая часть аппликатора и в нее входит более узкая часть.
  • Пальцами свободной руки раздвинь половые губы и введи свободный конец широкой части аппликатора во влагалище
  • Медленно вводи аппликатор во влагалище до того момента, пока пальцы, удерживающие аппликатор (большой и средний) не коснутся кожи промежности.
  • Указательным пальцем надави на свободный конец узкой части аппликатора так, чтобы он полностью «вошел» в более широкую часть аппликатора, уже введенную во влагалище.

Как вставить тампон с аппликатором

  • Теперь тампон находится на нужной глубине влагалища и не сможет случайно выпасть.
  • Аккуратно извлеки аппликатор. Обрати внимание на ниточку, которая должна оставаться снаружи. Именно с помощью этой ниточки ты потом сможешь удалить тампон.

Если тампон без аппликатора

  • Тщательно вымой руки с мылом и подмойся. Это очень важно, особенно при использовании тампонов.
  • Найди удобное положение для введения тампона: некоторым девушкам удобнее делать это стоя, другим сидя на корточках, или поставив одну ногу на унитаз. Постарайся расслабить мышцы малого таза, потому что из-за напряжения этих мышц введение тампона может оказаться неудачным.
  • Достань тампон из упаковки и захвати его между большим и указательным пальцами у основания, там, где из тампона выходит ниточка.
  • Пальцами свободной руки раздвинь половые губы и введи тампон во влагалище.

Как вставить тампон

  • Если кажется, что тампон «застрял» и не продвигается глубже, попробуй изменить угол, под которым ты вводишь его во влагалище. Постарайся вводить тампон не вверх, а по направлению к позвоночнику. Сначала это может показаться трудным, но уже на 2-3 раз ты поймешь, как легко и быстро вводить тампон.
  • Продвинь тампон указательным или средним пальцем так, чтобы он оказался примерно на глубине длины всего пальца. Это соответствует примерно средней трети влагалища, где и должен находиться тампон.
  • Обрати внимание на ниточку, которая должна оставаться снаружи. Именно с помощью этой ниточки ты потом сможешь извлечь тампон.

Извлечение тампона:

  • Вымой руки с мылом.
  • Найди удобное положение для извлечения тампона (стоя, сидя на унитазе, или поставив одну ногу на унитаз). Постарайся расслабить мышцы малого таза, потому что из-за напряжения этих мышц удаление тампона может вызвать неприятные ощущения и боль.
  • Найди ниточку тампона и медленно потяни ее вниз и вперед, пока тампон целиком не выйдет из влагалища.
  • Заверни использованный тампон в пакетик или туалетную бумагу и выбрось в урну. Не выбрасывай тампоны в унитаз.

Полезные советы

  • Если ты еще не пользовалась тампонами, то на первое время купи тампоны с аппликатором
  • Если после введения тампона ты не чувствуешь его внутри, значит, ты ввела его правильно и он не выпадет
  • Если во время ношения тампона тебе предстоит активно двигаться (ты идешь в спортзал или на дискотеку), то есть риск протечь. Чтобы избежать загрязнения нижнего белья или верхней одежды, помимо тампона воспользуйся также ежедневной прокладкой.

Ответы гинекологов на часто задаваемые вопросы о тампонах

  • С какого возраста можно начинать использовать тампоны?

Ты можешь начать использовать тампоны с самого первого дня самых первых месячных. Главное подобрать соответствующие тампоны небольших размеров.

  • Можно ли использовать тампоны, если я еще девственница?

Ты можешь использовать тампоны, если еще не начала жить половой жизнью. Правильно подобранные тампоны (небольших размеров, на 2-3 капли) не могут повредить девственную плеву (конечно, если ты будешь аккуратно вводить и извлекать тампоны).

  • Больно ли пользоваться тампонами?

Нет, это не больно. Первое время ты можешь чувствовать дискомфорт во время введения и удаления тампона, но боли не будет, если ты будешь делать все медленно и аккуратно.

  • Можно ли плавать, если у меня месячные и я воспользовалась тампоном?

Да, ты можешь плавать во время использования тампонов. Если ты правильно подобрала размер тампона и ввела его достаточно глубоко во влагалище, то менструальная кровь не сможет попасть в воду, а вода, в свою очередь, не сможет попасть во влагалище.

  • Можно ли оставить тампон на ночь?

Нет, так поступать крайне нежелательно. Тампон не должен находиться во влагалище более 6 часов подряд, а большинство гинекологов рекомендуют менять тампоны каждые 3-4 часа.

  • Нужно ли менять тампон, если я сходила в туалет по-маленькому или по-большому?

Нет, это не обязательно. Тампон находится во влагалище, которое не имеет отношения ни к мочеиспусканию, ни к дефекации. Если ты установила тампон недавно, то тебе не нужно менять его каждый раз, когда ты идешь в туалет.

  • Может ли тампон вызвать воспаление?

Если ты будешь соблюдать все правила использования тампонов, то риск воспаления будет минимален. Не забывай тщательно мыть руки перед введением или удалением тампона, а также не оставляй тампон во влагалище более, чем на 6 часов (а еще лучше не более, чем на 3-4 часа).

  • Как понять, что тампон установлен правильно, и что делать, если я поставила его неправильно?

Если после введения тампона во влагалище ты его не чувствуешь, и при этом ниточка от тампона находится снаружи, значит, ты поставила его правильно. Если ты ощущаешь тампон после введения, значит, он установлен не достаточно глубоко и может в любой момент выпасть. В этой ситуации нужно постараться протолкнуть тампон глубже во влагалище, либо вытащить его и вставить новый тампон так, чтобы ты его не ощущала.

  • Может ли тампон застрять и потеряться в организме?

Влагалище представляет собой трубочку, на конце которой расположена плотно сомкнутая шейка матки, поэтому тампон никак не сможет попасть из влагалища в матку и «потеряться». Если ты ввела тампон во влагалище, то там он и останется до того момента, пока ты его не извлечешь.

  • Что делать, если я не могу вытащить тампон?

Бывают такие ситуации, когда тампон заходит глубоко во влагалище вместе с ниточкой, или когда ниточка отрывается. Не стоит паниковать, так как скорее всего тебе удастся самостоятельно справиться с этой проблемой. Постарайся потужиться (как во время дефекации) – чаще всего тампон выходит самостоятельно. Если этого не произошло, то постарайся вытащить его пальцами, введенными глубоко во влагалище. Если тебе никак не удается вытащить тампон самой, в тот же день обратись к гинекологу. Гинеколог сможет быстро и безболезненно удалить тампон.

  • Правда ли, что использование тампонов может вызвать синдром токсического шока (СТШ), опасный для жизни?

Да, это правда. Женщины и девушки, использующие тампоны, имеют несколько повышенный риск синдрома токсического шока. Причиной развития этого синдрома являются бактерии, которые попав в организм, могут выделять ядовитые вещества (токсины) в кровь. Симптомы СТШ это: повышение температуры тела, тошнота и рвота, головокружение, диарея, появление сыпи на коже. Если у тебя появился хотя бы один из этих симптомов, немедленно извлеки тампон и обратись к врачу как можно скорее.

Возможность комментирования на сайте временно отключена.

Спасибо за понимание!