Фолиевая кислота до и во время беременности

Фолиевая кислота, или витамин В9 – это вещество, которое необходимо для образования ДНК и нормального развития нервной системы вашего будущего ребенка. Если вы будете принимать фолиевую кислоту за месяц до беременности, а также в течение первых 12 недель беременности, то сможете снизить риск рождения ребенка с аномалиями развития спинного и головного мозга на 50-70%. Всем беременным женщинам, а также тем, кто только планирует беременность, рекомендуется регулярно принимать фолиевую кислоту.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным?

Эксперты рекомендуют принимать минимум 400 мкг фолиевой кислоты в сутки за 1-3 месяца до зачатия ребенка и первые 12 недель беременности.

Если вы принимаете мультивитамины для будущих мам, то убедитесь в том, что они содержат достаточно фолиевой кислоты.

В некоторых источниках вы можете найти информацию о том, что беременной женщине необходимо принимать 600-800 мкг фолиевой кислоты в сутки. Мнения специалистов могут расходиться, поэтому дозировку фолиевой кислоты лучше дополнительно обсудить с вашим лечащим врачом.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Фолиевая кислота содержится в чечевице, шпинате, белокачанной капусте, брокколи, цитрусах, цитрусовых соках, клубнике, киви и некоторых других продуктах.

Можно ли заменить таблетки фолиевой кислоты натуральными продуктами?

Исследования показали, что искусственная фолиевая кислота в таблетках усваивается намного лучше, чем фолиевая кислота, полученная с продуктами питания. Именно поэтому, даже если вы употребляете в пищу много продуктов, богатых фолиевой кислотой, это не повод отказаться от приема витамина в виде таблеток.

Можно ли передозировать фолиевую кислоту?

Случайная передозировка фолиевой кислоты (по ошибке) практически исключена. Это связано с тем, что фолиевая кислота - это водорастворимый витамин, который при переизбытке в организме просто выделится с мочой.

Тем не менее, описаны случаи, когда длительный прием (в течение нескольких месяцев) фолиевой кислоты в дозе более 15000 мкг (в 37 раз больше суточной потребности беременной) приводил к повреждению нервной системы.

Большинство таблеток и мультивитаминов для беременных содержат дозу фолиевой кислоты 800-1000 мкг (в 2 раза больше суточной нормы). Регулярный прием этих витаминов не может привести к передозировке. Если вы случайно приняли больше одной таблетки фолиевой кислоты в день – это совсем не страшно и не повредит вашему будущему ребенку.

Почему врач назначил мне большую дозу фолиевой кислоты?

Врач может назначить более высокую дозировку фолиевой кислоты в следующих случаях:

  • Если в прошлом вы уже рожали ребенка с дефектами нервной системы
  • Если у вас имеется избыточный вес
  • Если вы принимаете лекарства от эпилепсии (противосудорожные препараты)
  • Если анализ крови показал наличие анемии, связанной с дефицитом фолиевой кислоты в организме

В таких случаях дозировка фолиевой кислоты может достигать 4-5тыс мкг (вместо положенных 400 мкг) в сутки. Передозировка в этом случае практически исключена.

Обсуждение статьи

Здравствуйте. Планирую беременность и мерю БТ, подскажите я могу принимать фолиевую кислоту? Прием таблеток ни каким образом не влияет на получение данных БТ? Спасибо.

Добрый день. Прием фолиевой кислоты не влияет на БТ.

Здравствуйте, Мне 19. Гинеколог назначил Джес,уже 2 года пью, потому что была киста яичника раньше и сильные боли и высыпания, в общем гормональный сбой. 2 года к гинекологу не ходила, а сейчас боюсь,так как подозрения на кисту не пропали.У меня такой вопрос можно ли принимать ОК Джес 2 года и больше? И можно начать принимать фолиевую кислоту? Может она поможет справиться с проблемами.

Добрый день. Препарат Джес можно принимать 2 года и более. Киста яичника это не опасное заболевание, поэтому вам не стоит бояться и откладывать поход к врачу.
Прием фолиевой кислоты никак не отразится на состоянии кисты яичника (если она есть), поэтому не рекомендован в качестве лечения при этом заболевании.

Здравствуйте!Мы с мужем пьем фолиевую кислоту 3 месяца по 1мг -1раз в день!Достаточно ли этой дозировки для планирования малыша или лучше 4мг 1раз в день?

Добрый день. Вы немного запутались с дозировкой. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность, составляет 400-600 МКГ. Вы пьете таблетки с дозой фолиевой кислоты 1 МГ. 1мг - это 1000 мкг. То есть, вы получаете нормальную дозу фолиевой кислоты, принимая по 1 таблетке в день.

спасибо за ответ))

Подскажите пожалуйста,мы с мужем хотим пополнения,я начала принимать фолиевую кислоту к врачам не ходила еще просто купила таблетки в аптеки и пью 1таблетку после еды ,1раз в сутки ,подскажите от этого больше шансов забеременнить?

Добрый день. Сам по себе прием фолиевой кислоты не повышает шансы на беременность. Но зато когда беременность наступит, это окажет положительное влияние на развитие будущего ребенка.

Подкажите,мой гинеколог,назначил мне витамины для подготовки к беременности "Елевит".Я пила дней сорок у меня на лбу да и по лице появились прыщи.Я их перестала пить и все нормализовалось.Сейчас уже 10 дней пью фолиеву кислоту,и опять начинает появляться сыпь.Скажи,чем можно заменить фолиеву кислоту????

Добрый день. Фолиевая кислота действительно в редких случаях может провоцировать кожные высыпания. Но, к сожалению, заменить фолиевую кислоту ничем нельзя.

Возможность комментирования на сайте временно отключена.

Спасибо за понимание!