Что такое климакс: симптомы и лечение

Что такое климакс?

Климакс, или менопауза, это этап естественного процесса «старения» организма. О климаксе говорят в том случае, если менструации отсутствуют в течение 12 месяцев подряд. Причиной наступления климакса является прекращение работы яичников и снижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона) в крови.

В каком возрасте наступает климакс?

Средний возраст наступления климакса среди женщин 51 год. У большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но месячные могут прекратиться и после 55-60 лет.

Что такое ранний климакс?

О раннем, или преждевременном климаксе говорят в том случае, если симптомы менопаузы появились у женщины младше 40 лет. Преждевременная менопауза может развиться в любом возрасте: от 15 до 39 лет. Первым признаком раннего климакса могут быть нерегулярные менструальные кровотечения, вызванные нарушением гормональной регуляции.

Что такое искусственный климакс?

Искусственный климакс это прекращение работы яичников, связанное с внешними воздействиями: химиотерапия или радиотерапия злокачественных заболеваний, хирургическое удаление яичников и матки, применение лекарств, подавляющих работу яичников.

Как узнать, когда наступит климакс?

Время наступления климакса не зависит от того, в каком возрасте у вас начались первые месячные, но в то же время у большинства женщин менопауза наступает в том же возрасте, что и у их матерей. Если у вашей мамы был ранний климакс, то у вас также повышенный риск преждевременной менопаузы. Также было замечено, что у курящих женщин менопауза наступает в среднем на 2 года раньше, чем у некурящих.

Не существует анализов, которые могли бы предсказать, когда наступит климакс именно у вас. Анализы крови на гормоны не покажут никаких изменений до тех пор, пока не наступит менопауза.

По каким признакам можно понять, что приближается климакс?

Очень важно знать, как начинается климакс. Естественная менопауза (то есть, не вызванная удалением яичников или приемом лекарств) не развивается за одну ночь. Как правило, первые признаки приближения климакса начинают появляться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Первые симптомы климакса это обычно:

  • Нерегулярные месячные, частые задержки
  • Более обильные и продолжительные месячные
  • Приливы жара, эпизоды покраснения лица, повышенной потливости
  • Сухость и дискомфорт во влагалище
  • Бессонница
  • Частые перемены настроения, подавленное настроение или депрессия
  • Ощущение тревоги, беспокойства без видимых на то причин
  • Перепады артериального давления

Период в жизни женщины за несколько лет до климакса и несколько лет после климакса часто называют перименопаузой. В периоде перименопаузы все еще существует небольшой риск забеременеть, поэтому не прекращайте использовать контрацепцию.

Когда после появления первых симптомов наступит климакс?

Это также нельзя предугадать. Известно много случаев, когда приливы жара появлялись у женщины за 5-10 лет до того, как у нее наступал климакс. Поэтому даже появление первых признаков климакса не позволяет определить точную дату прекращения месячных: это может быть несколько месяцев или несколько лет.

Чем меньше времени проходит от появления первых признаков менопаузы до прекращения менструации, тем более выражены бывают симптомы климакса.

Симптомы климакса

О том, что климакс уже наступил, можно говорить тогда, когда месячные отсутствуют в течение 12 месяцев подряд. Именно отсутствие менструации в течение года является главным и обязательным симптомом менопаузы.

Все остальные симптомы: приливы жара, потливость по ночам, бессонница, перепады настроения, сухость во влагалище также могут наблюдаться после прекращения менструаций.

Проблемы, связанные с климаксом

Снижение уровня эстрогена в крови связано с повышением риска следующих заболеваний или состояний:

  • Приливы жара, повышенная потливость
  • Снижение плотности костей и связанное с этим повышение риска переломов костей
  • Заболевания сердца
  • Недержание мочи
  • Опущение и выпадение влагалища и матки
  • Подавленное настроение, депрессия
  • Бессонница
  • Сухость и дискомфорт во влагалище, проблемы с сексуальной жизнью
  • Избыточный рост волос на лице и на теле, понижение тембра голоса

Приливы жара и чрезмерная потливость

Приливы это самый распространенный симптом приближения климакса, который испытывает большинство женщин старше 45 лет. Нередко приливы жара сопровождаются покраснением лица и эпизодами чрезмерной потливости. Это очень интересная тема, поэтому ей посвящена отдельная статья. Чтобы узнать больше, читайте статью Как справиться с приливами при климаксе.

Остеопороз и переломы костей

Остеопороз это снижение плотности костей из-за пониженного содержания кальция и белка (коллагена) в костной ткани. Остеопороз является частой причиной переломов костей у женщин старше 45 лет, а риск остеопороза значительно повышается с наступлением климакса. К счастью, развитие остеопороза легко предотвратить, если знать факторы риска остеопороза, правильно питаться и вести правильный образ жизни.

Заболевания сердца

Примерно каждая вторая женщина старше 50 лет страдает той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний. Пониженный уровень эстрогена в крови является одним из факторов риска болезней сердца, поэтому даже у женщин с преждевременным климаксом (младше 40 лет) есть повышенный риск подобных проблем.

Риск болезней сердца выше у тех женщин, кто курит, имеет повышенное артериальное давление, избыточный вес, повышенный уровень холестерина в крови, болеет сахарным диабетом и ведет малоподвижный образ жизни.

Здоровый образ жизни является залогом здоровой сердечно-сосудистой системы. Никакие лекарства не дают такого эффекта, как перемена образа жизни:

  • Откажитесь от курения: курение в 2 раза повышает риск сердечного приступа.
  • Поддерживайте нормальную массу тела для вашего роста. Чем больше лишних килограммов вы имеете, тем труднее работать вашему сердцу.
  • Больше гуляйте, запишитесь на фитнес или в спортзал. Физическая активность способствует снижению уровня холестерина в крови, повышению настроения и либидо, повышает мышечный тонус и помогает справиться с бессонницей.
  • Прислушайтесь к советам врачей, касающихся питания после 50 лет.
  • Регулярно посещайте врача и принимайте все лекарства, которые вам были назначены.
  • Некоторым женщинам старше 60-65 лет может быть рекомендовано принимать Аспирин для разжижения крови и профилактики инсульта. Проконсультируйтесь по этому поводу с вашим врачом.

Опущение и выпадение влагалища и матки

Из-за сниженного уровня эстрогенов в крови, у женщин старше 45-50 лет могут ослабляться мышцы малого таза и растягиваться связки, которые поддерживают внутренние органы в подвешенном состоянии. Опущение влагалища и матки может длительное время протекать бессимптомно, поэтому важно вовремя распознать первые признаки опущения внутренних органов.

Недержание мочи

Непроизвольное мочеиспускание является частой жалобой на приеме у гинеколога или у уролога, особенно, среди женщин в климаксе. Недержание мочи при климаксе чаще всего обусловлено недостатком эстрогенов и опущением передней стенки влагалища. К счастью, в большинстве случаев недержание мочи хорошо поддается лечению.

Перемены настроения и депрессия

Некоторые женщины в менопаузе отмечают, что стали более раздражительными, тревожными, нетерпеливыми, плаксивыми. Это нормально и связано с тем, что в крови понижается уровень половых гормонов. Несколько несложных методик релаксации (расслабления), как правило, помогают справиться с переменами настроения и с депрессией без лекарственного лечения:

  • Дыхательные упражнения (15 минут глубокого равномерного дыхания в утром и вечером перед сном)
  • Йога
  • Массаж
  • Здоровое питание (больше овощей и фруктов)
  • Режим дня и достаточное время для сна
  • Заняться тем, что доставляет удовольствие и расслабляет именно вас

Если у вас постоянно подавленное настроение и вы думаете, что впали в депрессию, обязательно обратитесь к врачу. Врач может прописать вам витамины (например, витамин Е и витамин В6 могут быть эффективны при депрессии, связанной с климаксом), а в некоторых случаях антидепрессанты.

Бессонница

Здоровый сон крайне важен для нормальной деятельности головного мозга, поэтому не стоит недооценивать вред бессонницы. Чтобы справиться с бессонницей воспользуйтесь следующими советами:

  • Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
  • Перед сном примите душ (если у вас бывают приливы по ночам, то душ должен быть прохладным).
  • Перед сном посидите 15 минут в спокойной обстановке, глубоко и размеренно вдыхая и выдыхая воздух.
  • Вместо того, чтобы смотреть телевизор перед сном, почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку.
  • Молоко и арахис содержат вещество триптофан, которое помогает расслабиться телу. Выпивайте стакан молока или съешьте несколько орешков перед сном.
  • Чашка ромашкового чая также может оказать расслабляющий эффект.
  • Откажитесь от кофе и алкоголя минимум за 3-4 часа до сна.
  • Ваша спальня должна быть темной, тихой и прохладной – это идеальные условия для хорошего сна.
  • Используйте спальню только для сна или секса, не стоит проводить в спальне ту часть вечера, когда вы бодрствуете.

Если эти советы не помогают, обратитесь к врачу, который назначит вам снотворные.

Проблемы в сексуальной сфере

Климакс может сказаться на вашей половой жизни. Некоторые женщины, вступившие в период менопаузы, могут заметить, что у них пропало сексуальное влечение, появились боли и дискомфорт во время полового акта, пропали или стали более редкими и слабыми оргазмы и т.д. На нашем сайте есть отдельная статья, посвященная этой теме.

Лечение климакса

Прежде всего уточним, что климакс это не болезнь, и сам климакс лечить не надо. Тем не менее, последствия пониженного уровня женских гормонов в крови могут потребовать тщательного медицинского контроля, а иногда и лечения. Существует 2 основных подхода к лечению и профилактике последствий менопаузы:

Обсуждение статьи

Здравствуйте.Моей маме 50 лет,больше года назад месячные стали нерегулярными, сначала приходили 2 раза в месяц, а потом раз в 2-3 месяца и идут 2-3 дня, причем первый день очень обильно,недавно стало понижаться давление, хотя обычно у нее оно высокое, кружится голова не зависимо от того идут месячные или нет,бывает что даже с постели встать не может,а если давление повышается начинает давить в груди, появились головные боли с тошнотой, плохое настроение, приливы , раньше была потливость, сейчас меньше, стали ломкие ногти и волосы, еще ей удалили спираль больше года назад, как раз после этого начались нерегулярные месячные,говорит пока она стояла у нее с месячными таких проблем не было.Беременности точно нет.Скажите может ли это и быть климаксом?
И еще у нас гинекологи в таком случае говорят только одно принимать гармональные или терпеть,больше ничего не советуют. Гармоны она не хочет, так может есть какие то витамины или БАДы, которые можно взять без рецепта врача и которые не навредят?Спасибо

Добрый день. Вероятно, это и есть признаки приближающегося климакса (менопаузы). При выраженных симптомах, которые мешают нормально жить и работать, действительно могут быть рекомендованы низкие дозы гормонов. Однако, подобрать правильный препарат и его дозировку может только лечащий врач.
В лечении таких состояний, как у вашей мамы, могут применяться и растительные средства. У нас есть подробное описание этих средств, с которым вы можете ознакомиться в статье Как справиться с приливами при климаксе, раздел статьи называется "Лечение и приливов жара с помощью лекарственных трав". Хоть проблема вашей мамы заключается не только в приливах жара, лекарственные растения, перечисленные в этой статье, могут оказать положительный эффект на ее самочувствие в целом.

Возможность комментирования на сайте временно отключена.

Спасибо за понимание!